¡NO MÁS EXCUSAS!
NO PUEDO SEGUIR UNA RUTINA PORQUE ME FALTA MOTIVACIÓN
NO PUEDO PERDER PESO POR MUCHO QUE LO INTENTE
NO ENCUENTRO TIEMPO PARA ENTRENAR
NO ME GUSTA ENTRENAR PORQUE ME ABURRE
NO PUEDO MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS
NO SÉ POR DÓNDE EMPEZAR Y ME SIENTO PERDIDO
¿QUÉ OCURRE CUANDO NO SE HACE DEPORTE?
BAJA FORMA FÍSICA
DESMOTIVACIÓN Y CANSANCIO
debilidad crónica y bajas defensas
NO ME GUSTA MI CUERPO
ESTRÉS Y ANSIEDAD
Ausencia de autoestima y confianza.
¿PARA QUIÉN ES?
Es para ti si:
Necesitas mejorar tu bienestar de forma sólida.
En el caso de que estés agotado de prepararte solo o de ir al centro recreativo sin obtener resultados.
Necesitas incorporar el juego a tu existencia sin perder la sonrisa.
Necesitas que tu ejercicio sea quizás la mejor instantánea del día.
Eres alguien que busca otro estilo de vida más alineado con las propensiones al sonido.
Además, no es para ti si:
Necesitas hacer adquisiciones por el momento con ejercicios inconsistentes que no transmiten resultados.
Sentirse mejor y seguro no es tu necesidad en este momento.
Prefieres no pasar un buen rato y conocer a personas agradables todo el tiempo.
No estás preparado para unirte e impulsarte en cada ejercicio.
¿Qué es #TrainWithSmiles?
Es un plan mensual con ejercicios cada día desde tu casa, con ejercicios en directo de lunes a viernes. Además, tendrás la opción de llegar a todos los ejercicios en una variante grabada, para que en caso de que te pierdas alguno o necesites repasarlo, puedas hacerlo en el momento que necesites.
¿A quién va dirigido?
A cada una de las personas que piensan que es molesto o no tienen la oportunidad de ir al centro de ejercicios, sin embargo necesitan mejorar su estado físico o pasional.
¿Es apropiado para todos los niveles?
Se requiere un grado básico de bienestar y ninguna lesión genuina. Hay individuos, todo es igual, y para tener la opción de ajustarse a todos los niveles, voy a poner varias fuerzas para hacer las actividades, y según tu forma actual, eliges.
¿Cuánto dura el ejercicio diario?
Los ejercicios duran alrededor de 60 minutos: calentamiento (15'), sección fundamental (45') y extensión (15'), ¡en 1 hora tienes tu ejercicio diario preparado!
¿Qué diferencia hay entre uno de mis ejercicios en directo y un vídeo de Youtube o un directo de Instagram?
Mis ejercicios en directo, a través de Zoom, me permiten asociarme contigo para despertarte, enderezarte (en el caso de que tengas la webcam activada) y ajustarme a lo que en particular está pasando. Para que te sienta, aunque sea a distancia, es fundamental interactuar contigo y que las diferencias con un encuentro cercano y personal sean insignificantes.
¿Cuáles son los horarios de los cursos de formación en directo?
El plan de preparación es siempre el mismo, de lunes a viernes:
Hora española, terreno de España a las 9:00 horas.
Hora de España, Islas Canarias a las 8:00h
Hora de Argentina, Buenos Aires a las 17:00h
Hora de Chile, Santiago a las 16:00h
Hora de México, Ciudad de México a las 14:00h pm.
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