La serie P90X Extreme Home Fitness es exactamente eso: un programa de entrenamiento de 90 días que incluye 12 entrenamientos extremos destinados a empujar sus puntos de corte en cada sentido. Desde flexiones hasta dominadas y ejercicios pliométricos hasta yoga, el P90X de Tony Horton se compromete a "transformar su cuerpo de normal a musculoso en solo 90 días", y cumple con sus garantías ... en el caso de que pueda seguir adelante . El horario está excepcionalmente organizado, con solo un día libre siete días, y los ejercicios son intensos y desafiantes. En general, Tony ha creado un programa desafiante, inteligente y equilibrado que atraerá a las personas que desean llevar su capacitación a un nivel superior.
Los basicos
Un programa de entrenamiento de 90 días impartido por el hablador y musculoso Tony Horton, esta serie incluye 12 DVD de entrenamiento con una atención en el entrenamiento de resistencia de enfoque extremo. Los entrenamientos están aislados por varios grupos de músculos y objetivos de fitness (por ejemplo, pecho y espalda un día, cardio el siguiente, hombros y brazos, yoga, etc.) y aumentan de intensidad como un reloj. El calendario incluido le ayuda a trazar su horario, con 3 semanas de concentración extrema (los entrenamientos se planifican todos los días además de 1) seguidos de una semana de recuperación. También se incluye un plan de régimen de alimentación, que no está marcado.
A partir de
Antes de comenzar el programa, se sugiere que realice una prueba de aptitud física para asegurarse de que está listo. Sería agradable en caso de que se incluyera en una de las grabaciones, sin embargo, está retratado en el manual incluido. La prueba por sí sola es intensa con ejercicios como dominadas, rebotes, flexiones, sentadillas y estiramientos, sentadillas en la pared, giros de bíceps, adentro y afuera, y saltos de tijera.
Para quien es
El P90X ciertamente no es para todos, especialmente para principiantes, sin embargo, puede atraer a atletas experimentados que desean un desafío.
Los entrenamientos
Los entrenamientos reales son continuos, pasando de un ejercicio a otro con una variedad increíble. Nota: Estos entrenamientos le causarán dolor y es posible que necesite más días de descanso.
Expertos
Un programa total: P90X lo cubre todo: cardio, fuerza y flexibilidad, en un horario organizado en todos los sentidos. No tienes que pensar, simplemente inserta el DVD y listo.
Sencillo de seguir: los ejercicios no son de ninguna manera, la forma o la forma son fáciles, sin embargo, muchos desarrollos son sencillos y atléticos, aunque también hay más desarrollos alucinantes. No necesita molestarse con una gran cantidad de equipo, solo pesas, un tapete y una barra de dominadas.
Desafiante: para el atleta en forma, el P90X definitivamente puede llevarlo a un nivel superior.
Contras
Costoso: entre $ 120 y $ 130, esta es una inversión, sin mencionar los extras como pesas, bandas o una barra de dominadas, que podrían llevar el total a más de $ 300.
Extrema:
Sin duda, el P90X es resistente, sin embargo, hay algunos movimientos avanzados con los que incluso los clientes experimentados pueden luchar. No hay muchos días de recuperación, e incluso la semana de recuperación no es genial, lo que podría provocar dolor o lesiones.
DONDE LO PUEDES DESCARGAR
Lo puedes descargar aqui en esta pagina como ver este programa vale en Amazon US$ 101.90 mas envio con 12 videos yo lo estoy regalando por 1 dolar la descarga de este programa con 17 videos si te interesa tenerlo en tu computador dale click abajo
.jpg "DESCARGA GRATIS ZUMBA FITNNES EXHILARATE")
.jpg)
Entradas
