Presentamos la revolución del cuerpo de Jillian Michaels
Transforma tu cuerpo con el entrenador de fitness número uno de América
Ha visto cómo transformar sus vidas en la televisión, y ahora Jillian te guiará para que pierdas peso con éxito en tu propia casa. ¡Jillian Michaels Body Revolution es un sistema de pérdida de peso extremo de 90 días que revisará todo su cuerpo en solo 30 minutos al día!
Jillian utiliza sus métodos de entrenamiento metabólico para quemar más grasa que el cardio o el entrenamiento con pesas solamente. La quema de calorías residuales puede durar hasta 16 horas después del entrenamiento.
Este innovador sistema de entrenamiento de 15 fases utiliza una variedad de ejercicios en una serie de entrenamientos que se intensifican progresivamente para transformar su cuerpo. Da el paso, comprométete y ve cómo Body Revolution puede cambiar tu vida.
Los entrenamientos en fases maximizan los resultados
Fase 1:
Movimientos de bajo impacto, enfocados en los resultados para construir la fuerza, estabilidad y resistencia del núcleo. Te pone en la vía rápida para perder peso con un cambio metabólico.
Movimientos de bajo impacto, enfocados en los resultados para construir fuerza, estabilidad y resistencia. Te pone en la vía rápida para perder peso con un cambio metabólico.
Fase 2:
Mayor resistencia, movimientos dinámicos y ejercicios más desafiantes. Seguirá perdiendo grasa y destruyendo todo su cuerpo.
Fase 3:
Circuitos de alta energía para tonificar los músculos y eliminar la grasa restante. Consiste en los mejores ejercicios para atacar las zonas problemáticas.
El programa incluye:
Diario de 90 días y marcador: Maximice su pérdida de peso y manténgase inspirado a lo largo del camino.
Dieta Kickstart de 7 días: ¡Pierde hasta una talla de jeans en una semana! Este plan de nutrición paso a paso de 7 días incluye todo lo que necesitas saber sobre la alimentación para perder peso sin sentirte privado.
Plan de comidas para quemar grasa: El plan de comidas mixto de 90 días ofrece recetas para el desayuno, el almuerzo, los refrigerios y la cena.
Guía para estar en forma: El calendario de rotación del entrenamiento metabólico de Jillian cambia de una semana a otra y de un mes a otro para mantener su cuerpo adivinando mientras previene los estancamientos y asegura los resultados.
Se recomienda el uso de pesas de mano y cuerda de resistencia (no incluidas).
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