Comencemos con una breve descripción de cada programa.
¿QUÉ ES LA CORRECCIÓN DE 21 DÍAS?
21 Day Fix es un programa de entrenamiento y nutrición desarrollado por el entrenador de fitness famoso, Autumn Calabrese.
LOS ENTRENAMIENTOS
El programa constante de entrenamientos de 30 minutos centrados en el entrenamiento con pesas, pilates, cardio y yoga. En el programa original de 21 Day Fix hay 7 entrenamientos diferentes que repite durante 3 semanas. Pero ahora, a través de Beachbody On Demand, 21 Day Fix Real Time es en realidad 21 entrenamientos únicos MÁS un entrenamiento adicional de ab. Me encantan los entrenamientos en tiempo real. El otoño avanza los movimientos cada semana para ayudarlo a practicar aún más cada entrenamiento. Y no te aburres.
¿QUÉ ES 21 DÍAS FIJO EXTREMO?
21 Day Fix Extreme es un programa de entrenamiento y nutrición desarrollado por el entrenador de acondicionamiento físico de celebridades, Autumn Calabrese, enfocado en obtener resultados triturados más competitivos.
LOS ENTRENAMIENTOS
El programa constante de entrenamientos de 30 minutos centrados en el entrenamiento con pesas, pilates, cardio y yoga. Los ejercicios en 21 Day Fix Extreme incluyen movimientos más compuestos. Entonces, en lugar de trabajar en un grupo muscular a la vez, estás trabajando en varios grupos musculares.
En el programa original 21 Day Fix Extreme hay 7 entrenamientos diferentes que repite durante 3 semanas, MÁS entrenamientos adicionales para duplicar en ciertos días. 21 Day Fix Extreme Real Time incluye 21 entrenamientos únicos MÁS un entrenamiento adicional de ab.
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