Chalene te enseña cómo quemar grasa con entrenamiento de resistencia en lugar de cardio. Cuando desarrolla músculo magro, sobrecarga su metabolismo para quemar grasa mucho después de su entrenamiento, incluso mientras duerme.
El programa de acondicionamiento físico ChaLEAN Extreme Deluxe Upgrade es un programa de expansión creado por Chalene Johnson y Beachbody, y sigue el éxito del programa original de acondicionamiento físico ChaLEAN Extreme. La edición Deluxe incorpora el mismo tema de entrenamiento cardiovascular y de resistencia elevado que Chalene Johnson demostró en su programa de acondicionamiento físico original.
Chalene Johnson comenzó sus propias clases de ejercicios grupales a principios de la década de 1990 y se centró en combinar danza, aeróbicos, kickboxing y ejercicios de resistencia en un solo ejercicio cardiovascular.
Después de hacerse conocida por sus clases grupales de ejercicios y ayudar a otros gimnasios como instructora, colaboró con Beachbody para crear el programa de acondicionamiento físico Turbo Jam en 1998, el año en que se fundó Beachbody. Desde entonces, Beachbody se ha convertido en un nombre destacado dentro de la industria de los programas de fitness, creando éxitos como P90X, Turbo Jam, Slim in 6, Hip Hop Abs, Yoga Booty Ballet y la serie ChaLEAN Extreme.
El programa de acondicionamiento físico ChaLEAN Extreme Deluxe Upgrade es una extensión del programa de acondicionamiento físico ChaLEAN Extreme original y está diseñado para proporcionar a los usuarios 7 entrenamientos adicionales de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Al igual que con los programas de entrenamiento originales, los nuevos entrenamientos son bastante agresivos y están diseñados para apoyar una transformación corporal total.
Las rutinas de ejercicio utilizan técnicas cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, intervalo y yoga para promover la pérdida de peso, mejoras en la resistencia cardiovascular, aumentos en la fuerza y tejido muscular magro y mejoras en la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Además, se incluyen guantes con peso, una pelota de ejercicios y dos bandas de resistencia para crear un programa de entrenamiento aún más efectivo.
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